5 choses à éviter pendant votre grossesse

Tout le monde le sait : pendant la grossesse, il faut éviter certains aliments, comportements, etc. Cela dit, il n’est pas toujours facile de départager la vérité des rumeurs qui circulent ou des croyances non fondées. Heureusement, L’Enfantillon est là pour vous guider!

Voici donc 5 choses à éviter pendant votre grossesse!

1) La caféine (en grandes quantités)

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la caféine est sans danger pendant la grossesse lorsqu’elle est consommée en petites quantités. L’Agence de la santé publique du Canada recommande aux femmes enceintes de limiter leur apport en caféine à 300 mg par jour, ce qui équivaut à environ deux tasses de café.

2) Les viandes et fruits de mer crus

Malheureusement, il vous faudra dire adieu aux sushis et au tartare de bœuf pendant votre grossesse. En effet, une infection bactérienne ou parasitaire pourrait avoir de graves effets sur vous et votre bébé. Inutile de courir des risques inutilement!

3) Les bagues

Les mains enflées sont très communes durant la grossesse. Conséquence : vous pourriez vous retrouver avec une bague douloureusement coincée à votre doigt! Notre suggestion : portez vos bagues importantes au bout d’une chaîne ou d’un collier.

4) L’alcool, les drogues et la cigarette

Évidemment, vous devriez absolument éviter l’alcool, les drogues et la cigarette durant votre grossesse. En effet, la consommation de telles substances peut grandement nuire au développement du fœtus et, dans certains cas, entraîner des complications comme l’alcoolisme fœtal chez votre bébé.

5) L’avion

Si votre grossesse se déroule bien, vous pouvez généralement prendre l’avion sans vous inquiéter durant le premier ou le deuxième trimestre. Cependant, dès le troisième trimestre, il est possible que certaines compagnies aériennes vous demandent un papier du médecin ou refusent de vous laisser monter à bord! Si vous devez absolument voyager, parlez-en d’abord à votre médecin, et si vous avez passé le huitième mois, sachez que les déplacements en avion sont très fortement déconseillés.

Pour plus de renseignements et de conseils, nous vous recommandons de visiter le site Web de l’Agence de la santé publique du Canada. (https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/grossesse-sante/guide-grossesse-sante.html)